Skupinové lekcie v Pezinku
Priestor pre dych, pohyb a uvoľnenie
Vedená jogová prax, v ktorej má miesto dych, plynulý pohyb aj záverečné uvoľnenie.
Ako lekcia prebieha
Štyri fázy jednej praxe
Stíšenie a dych
Na začiatku sa pozornosť presunie k dychu a prítomnému okamihu.
Plynulý pohyb
Zdrojový web opisuje lekcie ako vinyasu – plynulé prechádzanie medzi pozíciami.
Varianty pozícií
Jednotlivé pozície majú varianty pre začiatočníkov aj pokročilých, aby sa dalo pracovať podľa vlastných možností.
Záverečné uvoľnenie
Prax uzatvára relaxácia; podľa konkrétnej lekcie môže byť doplnená vedenou meditáciou alebo zvukovou časťou.
Dĺžka a úroveň
Približne 70 minút podľa pôvodného formátu
Aktuálnu dĺžku, názov, úroveň a lektora musí pri každom termíne zobrazovať rozvrh.
Aktuálny rozvrh sem doplníme po potvrdení termínov. Dovtedy si termín dohodnete priamo so Zuzkou.
Prvá návšteva
Čo si skontrolovať pred rezerváciou
Pred rezerváciou si pri konkrétnom termíne skontrolujte názov lekcie, úroveň a praktické pokyny. Ak máte zdravotné obmedzenie, ste tehotná alebo sa vraciate k pohybu po zranení, poraďte sa s kvalifikovaným zdravotníckym odborníkom a vopred kontaktujte lektorku. Web nenahrádza individuálne zdravotné odporúčanie.
Čas príchodu a zoznam vecí, ktoré si priniesť, doplníme po potvrdení.
Miesto
Kupeckého 36, Pezinok
Presný vstup do budovy, šatňu, parkovanie a spojenie MHD doplníme po potvrdení.
Rezervácia
Aktuálne termíny a dostupnosť nájdete v rozvrhu
Ak si nie ste istí výberom, napíšte Zuzke.